Vandaag is het “de meest deprimerende dag van het jaar”, ook wel bekend als Blue Monday. Waarom? De feestdagen liggen ver achter ons, maar het is nog steeds donker en kil buiten. Ook de zomervakantie en andere leuke dingen lijken ver weg. Maar niet getreurd: wij zorgen ervoor dat jouw Blue Monday een stuk leuker wordt met deze vijf tips.
Bye bye Blue Monday, met deze handige tips
#1 Luister naar vrolijke muziek
Als je je wat minder goed in je vel voelt, is het verleidelijk om treurige muziek op te zetten. Don’t do it! Luister liever naar iets vrolijks en trick jezelf in positivisme!
#2 Lach!
Fake it until you make it. Het is wetenschappelijk bewezen dat als je vaak lacht, ook al ben je slecht gezind, je na een tijd automatisch vrolijker wordt. Geen reden om het niet te proberen.
#3 Ga iets leuks doen
Plan na een dag hard werken of studeren iets leuks in je agenda: ga uiteten met vrienden of organiseer een filmavondje. Zo heb je op je grijze dag iets om naar uit te kijken en zal de tijd een stuk sneller gaan.
#4 Ga naar buiten!
Het is verleidelijk om binnen te blijven met dit koude weer, maar een frisse neus halen kan wonderen doen. Ga in je pauze in plaats van achter je pc te blijven zitten even naar buiten en voel je weer helemaal fris.
#5 Accepteer dat het Blue Monday is
Het is helemaal niet erg om je een keer wat slechter te voelen. Het is zelfs heel normaal. Besef dat dat gevoel, en dus ook Blue Monday, vanzelf weer over gaat. Na regen komt zonneschijn.
